Pedaso, incontri gratuiti di taijiquan e qi gong

Anche a novembre l’attività che contrasta l’insorgere di varie patologie tra cui tumore al seno e diabete

PEDASO (FM) – Stanno proseguendo, ogni mercoledì presso la palestra Fitwave, gli incontri gratuiti di taijiquan e qi gong. L’appuntamento è fissato in Piazza Falcone e Borsellino 31 dalle 9,30 alle 10,30. Il progetto è organizzata dalla Cooperativa Sociale DLM e dalla Palestra Fitwave, viene realizzato grazie ad un contributo offerto dalla Susan G. Komen Italia Onlus, e rientra nell’iniziativa di potenziamento dei “Laboratori territoriali di prevenzione del tumore al seno” che è in fase di svolgimento in varie città delle province di Ascoli Piceno, Fermo e Teramo. Ma tale disciplina viene consigliata anche come strumento di contrasto all’insorgere del diabete e questo è utile ribadirlo alla vigilia della Giornata mondiale del diabete fissata per il 14 novembre. Il taijiquan riduce la glicemia, divenendo un prezioso aiuto per le persone affette da diabete di tipo 2. A questa conclusione sono approdati tre differenti studi, i primi due pubblicati dal British Journal of sports medicine, il terzo sul Journal of Alternative and Complementary Medicine. Lo studio di Taiwan ha messo a confronto 30 persone con diabete con 30 sane. In dodici settimane, i partecipanti dopo avere imparato i movimenti del taijiquan si sono allenati tre giorni a settimana, con lezioni di un’ora. Alla fine del programma, i livelli di zucchero nel sangue erano scesi, mentre il sistema immunitario era potenziato. Anche il secondo studio, questa volta australiano, ha dato risultati simili.

In più, sono stati notati ulteriori benefici: perdita di peso, diminuzione della pressione del sangue e miglioramento della resistenza all’insulina. Infine, i ricercatori dell’Università della Florida (Usa) e della Chungham National University (Korea), al termine di un training durato il doppio, ovvero 6 mesi, hanno riscontrato che nei partecipanti a cui era stato fatto praticare il taijiquan non solo si era ridotto considerevolmente il livello glicemico a digiuno, ma anche era migliorata la gestione della malattia e la qualità complessiva della vita, compresa la salute mentale, l’energia e la vitalità. Al contrario di quelli del gruppo di controllo le cui condizioni erano rimaste invariate. Per informazioni ed iscrizioni si può contattare l’insegnante Massimo Bonifazi (3663559152), visitare il sito www.cooperativemarche.it nella pagina dedicata al progetto “Laboratori territoriale di prevenzione del tumore al seno” oppure consultare la pagina facebook della Cooperativa DLM.